Zdrave dnevne navike temelj su dugoročnog blagostanja. Ne zahtijevaju drastične promjene – dovoljne su male, dosljedne radnje...
Zdrave navike tijekom dana (prehrana, kretanje, hidratacija)
Uključivanje malih, ali važnih koraka za zdravlje u dnevni raspored – redoviti obroci, lagana fizička aktivnost i dovoljan unos vode.